Holoterapi Bilinçaltı Nefes Terapisi Hakkında

Daha önce Nefes Koçluğu hakkında yazdığım yazıya benzer olarak bu kez sizlere Holoterapi ( Bilinçaltı Nefes Terapisi) hakkında ve uygulayıcı terapist hakkında özet bilgiler paylaşacağım.

 Holoterapi (Bilinçaltı Nefes Terapisi) Açılımı Nedir?

Yunanca kökenli bir kelimedir.

Holo: bütünlük, bütünleşme, tamamlanma

Terapi: yöntem, metod

Holoterapi: tamamlanmak, eksiklerin giderilmesi anlamına gelmektedir.

(Nefes konusu araştırmalarınızda karşılaşacağınız; nefes mucizesi, mucize nefes, transformal nefes, nefes terapisi vs. gibi isimler altında yapılan çalışmalardan tamamen farklı bir çalışmadır )

 Holoterapinin doğru nefes ile ilgisi yoktur. Nefesten en yüksek fayda sağlanmasına rağmen yanlış nefes uygulamasıdır.

Holoterapi Nefes Terapisi Nasıl Ortaya Çıkmıştır

Prof. Prsikyatrist Stanislav Grof ve eşi Psikolog Christina tarafından bulunmuştur. Karı koca Hint öğretilerini, Japon öğretilerini, Zen öğretilerini ve Budizm’i merak etmişler. Maya’yı Tibet’i, Horasan’ı ve Türkiye’yi gezerek tüm bu öğretilerin ve inanç sistemlerinin uygulamaları ile Türkler ’in zikirlerini inceleyerek hepsinin sentezinden holoterapiyi (agrasif psikoloji) ortaya çıkartmışlardır

 Holoterapi Nedir?

•  Dönüşüm terapisidir
• Affetme Ritüelidir,
• Serbest bırakmak, izin vermek, Potansiyellerin farkına varmak, korkulardan özgürleşmek, bolluk ve bereket kapılarını açmak, Fabrika ayarlarına dönmek, hormonların ve organların orijinal haline gelmesini sağlamak ve daha birçok konu için nefesten faydalanılarak yapılan çalışmadır
• Kişisel eksiklerimizi tamamlamamıza yardımcı olarak, her bakımdan bizi mükemmel bir varlık olmaya götüren yolculuktur. ( eksiklik dediğimiz şeyler ise = kaybettiğimiz değerler, saygı kaybı, sevgi kaybı, maddi kayıplar, varlığımızı zorlayan yaşanmışlıkların ya da öğrenilmiş kalıpların getirdiği kayıplar)

Holoterapinin Bedenimizde, beynimizde ve Yaşamımızda ilgilendiği alanlar Nelerdir

• Korteks, Amigdalla ( Orta beyin- Memeli Beyni,) Beyin sapı ( omurilik soğanı- beyincik)
• Bilinç, Bilinçaltı, Bilinç üstü
• Genetik – DNA, Arketipler
• Korkular – Endişeler
• Birlik bilinci ve Sahte kişilikler
• Değersizlik ve Kurban bilincini
• Bolluk ve Bereket

Holoterapi Bize Neler Kazandırır ya da Sağlar

• «Neden» sorularına cevap bulmayı
• Bilinçaltının formatlanmasını
• Bilinçaltı düzeyinde bize ait olmayan kayıtları orijinal halimize getirmeyi
• Korteksin oluşmasıyla başlayan, anı merkezimde kayıtlı tüm anıları yeniden yapılandırabilmeyi
• Bilinçaltımızda kayıtlı, bizi rahatsız eden, kötü etki yaratan, yanlış anlaşılan her türlü hatırayı amaca uygun olarak yeniden düzenlemeyi
• Kendi genetiğimiz, aile genetiğimiz ve ata genetiğimizden gelen tüm arketipsel kalıpları dönüştürebilmeyi
• Anne karnı da dâhil olmak üzere yaşadığımız tüm süreçleri iyileştirebilmeyi
• Birlik ve benlik (parça-bütün) bilinci kazanmayı
• Yaşanmış travmaları dönüştürmeyi
• Bağımlılıklardan özgürleşmeyi
• Korku ve endişelerden özgürleşmeyi
• Acı ve hazdan özgürleşmeyi
• Kendi sınırlarını görebilmeyi
• Gizli kalmış ya da bastırılmış potansiyelleri ortaya çıkartmayı
• Başarı ve başarısızlıkları izleyerek onlar üzerinde çalışmayı
• Detoks ve botoks etkisi yaratmayı
• Ciltte güzelleşme, yaralarda hızlı iyileşme ve fiziksel rahatsızlıklarda orijinal hale dönüşü

 Nasıl Uygulanır

10 – 15 dakikalık yoğun ve hızlı nefes alışverişlerle nefes hiperventile edilerek kişi teta seviyesine getirilir ve bilinç hafif arkaya alınarak bilinçaltının öne getirilmesi sağlanır.

Kişiye, tüm söylenenleri duyduğu için, 10 dakikalık nefes çalışması sonunda yapılan yönlendirmelerden de yola çıkarak kendi içindeki konularında (travma, korku, genetik vs.) değişiklik ve yeni ayarlar yapması için ortam sağlanır

Bu çalışma bir hipnoz ya da bayılma durumu değildir, her saniye yüksek bir farkındalıkla kişinin değişim ve dönüşüme daha rahat izin verebilmesinin sağlanacağı bir bilinçaltı sağılımı çalışmadır

Bir seans yaklaşık 1,5 – 2 saat sürmektedir, bu sürenin sadece 10-15 dakikasında nefesten maksimum düzeyde faydalanılmaktadır.

Çalışmanın kalıcı ve kesin sonuç vermesi için ( fiziksel, ruhsal, zihinsel ve duygusal sağlık durumu orta düzeyde ve iyiye yakın kişilerde) en az 4 seans olarak uygulanması gerekmektedir.

Neden 4 seans diye soranlara en basit şu şekilde açıklayabilirim;

1. Seans, çalışma ile tanışmadır
2. Seans, kişi çalışmayı tanımanın verdiği rahatlıkla hayal dünyasına kayar, mutludur fakat çalışma için istenilen düzeyde fayda sağlanamaz
3. Seansta kişi tam teslimiyet ve bilinçle çalışmayı tamalar ve en yüksek faydayı sağlar
4. Seansta ise tüm çalışmaları kapsayan, onaylama çalışması gerçekleştirilir

Kişinin durumuna göre, terapist uygun gördüğü taktirde seans sayısını artırabilir. Kişinin de bu durumu onaylaması ile sonraki seanslar planlanır.

 Bilinçaltı Nefes Terapisi Öncesi Bilinmesi gerekenler

Nefes kullanımı ve nefes terapisi bizim hayatımız için sayısız mucizelere olanak sağlamasına rağmen, hem terapist hem danışan açısından oldukça dikkat isteyen bir konudur.

Özellikle bilinçaltı düzeyinde çalışmalar yaptırıyorsanız (nefesle yapılan ya da nefes dışı her türlü çalışma için geçerli) çok daha dikkatli olmanız gerekiyor. Bilinçaltınızı teslim ettiğiniz kişiyi iyi seçmeniz işinizi kolaylaştırır. Çünkü bu tip bilinçaltı ile yapılan çalışmalarda yapılacak ufak bir kelime hatası bile olumsuz kayıtlara sebep olabilir. Bu nedenle herhangi bir bilinçaltı düzeyinde çalışma yaptırmadan önce, doğru nefes kullanmayı öğrenmek, nefesini ve yaşamını farkındalıkla kullanmayı bilmek çok önemli ve kurtarıcı yöntemlerdir. Eğer en başta bu bilgilere ve bilince sahip olursanız, bilinç ve bilinçaltınızın farkında olarak yeni yanlış kayıtlar yükleme-yükletme ihtimalini ortadan kaldırmış ya da en aza indirmiş olursunuz.

Size En Uygun Terapisti Seçerken Nelere Dikkat Etmelisiniz

• Yargısız, tarafsız ve nötr dinleyici olabilmesine
• Güven, güç ve cesaret ortamı yaratması ve koruyabilmesine
• Farklı, bütünsel çıkış yollarını görebilmesi ve gösterebilmesine
• Duyarlı davranarak çözüme odaklanabilmesine
• Doğru ve etkili olumlamalar ya da afirmasyonlarla etkili dönüşümler sağlayabilmesine
• Seans sırasında danışanını en iyi ve dikkatli şekilde takip edebilmesine
• Çalışmayı yüksek farkındalık ve konsantrasyonla takip etmesine
• Kişinin isteklerini dikkatle dinlemesi ancak kişinin asıl ihtiyacını fark edip o konunun üzerine çalışarak yüksek fayda sağlatabilmesine
• Kişisel değerlere, etik kurallara ve kişisel/özel bilgilere saygılı davranmasına
• Kişiye ait bilgilerin gizliliğini sağlamasına
• Kişilerin yaş, sağlık, bağımlılık, ilaç kullanımı vs. bilgilerini en detaylı şekilde öğrenip, çalışmalarını bu bilgiler ışığında yapabilmesine
• Daima yeni fikirlere ve düşüncelere açık kalabilmesine
• Her an sakinliğini koruyabilmesine
• Sorunlar karşısında esnek, dengeli, dikkatli ve uyum içinde kalabilmesine

Bizler yaşam ve nefes kalitemizi yöntemlerle değil, çevresel etkilerin oluşturduğu korkularımız, düşüncelerimiz ve inançlarımızla bozuyoruz dolayısıyla bunu dönüştürmek ve iyileştirmek içinde yöntemlere değil,  düşünce ve inanç sistemimizi dönüştürmeye ihtiyacımız var.

Nefes Terapisi ve uygulayacağınız ya da uygulatacağınız diğer tüm yöntemler yaşamı kolaylaştırmak ve yaşam kalitesini artırmak için büyük katkı sağlayan destekleyici uygulamalardır. Tıbbi ya da herhangi bir tedavi yöntemi değildir.

Yaşamınızda kesin çözüm ya da iyileşme istiyorsanız gerekli olan ilk şey nefes ve yaşam farkındalığı düzeyinizdir. Farkındalığınızı ne kadar yükseltirseniz ve nefesinizi ne kadar iyi kullanırsanız yaşamımızdaki iyileşmelere o zaman tanık olmaya başlayabiliriz. Sonrasında ise nefes terapisi vb. yöntemlerle bu iyileşmelerin kalıcılığını garantileme ihtimaliniz çok daha yükseliyor.

Önemli Not: Nefes terapisi ve nefes koçluğu vb. çalışmalar hiçbir şekilde tıbbi bir tedavi yöntemi değildir. Bu ve benzeri çalışmaların tamamı yaşam kalitesini yükseltmeye, mevcut sağlığı korumaya ve tıbbi tedavi döneminde duygusal destek için uygulanmaktadır. Sağlık problemleri mutlaka bir doktor gözetiminde ve tıbbi yöntemlerle sağlanmalıdır.

Her nefes yeni bir fark ediş olsun niyetiyle

Işık ve sevgiye

Dilek Torun

Kategori : Blog Yazıları , Genel