Hepimiz zaman zaman çıkmaza gireriz, sıkıştığımızı hissederiz, bu sıkışıklığın arasında bazen çıkış yollarını göremeyiz. İşte böyle zamanlar da daha çok ihtiyaç duyulduğu düşünülse de yaşamımızın iyi / kötü, başarılı / başarısız, doğru / yanlış diye tanımladığımız tüm yollarında ve anlarında dışarıdan bir gözlemciye, bir yol arkadaşına, motivasyonumuzu artıracak bir dış güce ihtiyaç duyarız mutlaka. Ve Devamını Gör…

#hergunebirnefes turumuzun yedinci ve son gününe geldik. Paylaşımlarım biraz uzun aralıklı olmakla birlikte gelen soruları elimden geldiğince cevaplamaya çalıştım. Bu tur bitmiş olsa da yazılarım devam ediyor olacak. O yüzden beni takipte kalın Bugünkü sorumuz da diğerlerinde olduğu gibi beni ve eminim büyük bir çoğunluğumuzu yakından ilgilendiren bir konu. En azından benim yıllarca uğraştığım hala Devamını Gör…

#hergunebirnefes turumuzdan bir merhaba daha herkese Bugün yeni bir soru ile yola çıkıyoruz. Şimdiden şifa olması niyeti ile Soru: Normal şartlarda farkındalığı yüksek biri olmama rağmen bazı durumlarda duygularımı kontrol edemiyorum ve bu durum bana kendimi kötü hissettiriyor. Bu konuda nefesle ilgili yapabileceğim bir uygulama var mıdır? Diye sormuş sevgili Nevin Hanım Bu soru aslında Devamını Gör…

#hergunebirnefes turumuzun 5. Gününden herkese merhaba, Bugün yine sizden gelen bir soruyu elimden geldiğince cevaplamaya çalışacağım. Soru: “Ben nefes seansları olduğunu duydum, bazen televizyonda ya da etrafımda bu konuda farklı bilgilerle karşılaşıyorum. Bu bilgiler bazen birbirinden tamamen farklı, bazen anlamadığım, bazen bana hitap etmeyen şekilde oluyor. Daha önce bu konuda bir eğitim ya da seans Devamını Gör…

Her Güne Bir Nefes turu bitmedi, devam ediyor, Hafta içi, öngörüm dışında çok fazla plan değişikliği, bazı aksamalar vs. olunca yazıları yazamadım. O yüzden özür diliyor ve kaldığım yerden yeni bir sorunun daha cevabı ile devam ediyorum. Vakit buldukça tüm sorularınız cevaplayacağım. Soru: “Nefesle zihin arasındaki bağlantı nedir?” diye sormuş sevgili Selma Bende elimden geldiğince Devamını Gör…

#hergunebirnefes turumuzdan tekrar merhaba, Dün, beklenmedik bir yoğunluğum oluşunca paylaşım yapamadım, şimdi kaldığımız yerden devam ediyorum. Öncelikle sorduğunuz sorular ve gelen cevaplar sadece sizin ya da benim değil, herkesindir <3 O yüzden sorularınızla katkı olduğunuz için, cevaplarımla katkıya aracı olmama fırsat verdiğiniz için çok teşekkür ediyorum. Gelen soruların hepsi birbirinden kıymetli… O zaman hemen başlayalım; Devamını Gör…

#hergunebirnefes 2. Günden herkese selamlar Bugün yine sizden gelen sorulardan birini daha yanıtlıyor olacağım. O zaman önce soruya bir bakalım sonra cevaplara… Soru: “Çok hassas bir enerji alanım var, zaman zaman arınmayı unutabiliyorum, seans arkasına. Bu farkındalık için, nefesle alakalı bir şey mi yapsam?” Demiş sevgili Ümit Hanım, Bu önemli sorusu için teşekkür ediyorum. Kendi uygulamalarımdan Devamını Gör…

Herkese kocaman selamlar, sevgiler #hergunebirnefes turunu Pazartesi tekrar başlatıyorum dedim, bununla birlikte bugün günümde biraz beklenmedik değişiklikler oldu o nedenle epey geç kaldım. 😞 Bu hafta elimden geldiğince erken paylaşımlarımı yapmaya gayret edeceğim Dediğim gibi bu turda, sizlerden gelen bir soruyu cevaplayacağım. Bugünkü sorumuza başlayalım hemen Soru: “televizyonda gösterilen nefes tekniklerini uyguladım, ağızdan 20 nefes alıp ağızdan Devamını Gör…

  Hepimiz zaman zaman çıkmaza gireriz, sıkıştığımızı hissederiz, bu sıkışıklığın arasında bazen çıkış yollarını göremeyiz. İşte böyle zamanlar da daha çok ihtiyaç duyulduğu düşünülse de yaşamımızın iyi / kötü, başarılı / başarısız, doğru / yanlış diye tanımladığımız tüm yollarında ve anlarında dışarıdan bir gözlemciye, bir yol arkadaşına, motivasyonumuzu artıracak bir dış güce ihtiyaç duyarız mutlaka. Devamını Gör…

“KADIN” yeryüzünde yaratılmış canlıların en özellerinden birisi. Bu yüzden de kadın şöyledir, böyledir diye ayrıştırılamayacak ve sınıflandırılmayacak kadar kıymetlidir “biz” kadınlar. Çünkü bir kadın üretkendir… Hayat üretir, yaşam üretir, can üretir, gıda üretir, ürün üretir, sevgi üretir, fikir üretir ve daha bir sürü şey üretir…. Kısacası kadının varlığıdır hayatın devamlılığını ve canlılığını, içindeki yaratıcılık potansiyeli Devamını Gör…

Bazen, işin içinden çıkamadığımız durumlar, uğraşsak bile istediğimiz sonucu alamadığımız hedeflerimiz ya da bunlara benzer şeyler olabiliyor hayatımızda. Ve çok basit olduğu halde aklımıza gelmeyen ufak olmakla birlikte oldukça etkili yöntemler olabiliyor elimizde uygulayabileceğimiz. İşte, ben de bugün bu minik ipuçlarından bahsetmek istedim. Hani bazen bildiğimiz halde kullanamadığımız, bazen kullanmaya üşendiğimiz, bazen ne alakası var Devamını Gör…

Burun Tıkanıklıkları ve Nefes Kullanımı Bugün sizlere burun kanallarını açma, burun eti, kemik eğriliği gibi durumlarda yaşanan nefes alma sıkıntıları ile ilgili deneyim ve bilgilerimi paylaşacağım. Çocukluk ve ergenlik döneminde hatta yetişkinlikte bile bolca sinizüt, alerji ve burun tıkanıklığı yaşayan bununla birlikte geçen ay “tesadüfen” doğuştan “konka bülloza” hastası olduğunu öğrenen bir nefes koçu olarak, Devamını Gör…

Herkese sevgiyle merhaba, Bugün danışanlarımdan ve çevremden oldukça fazla duyduğum bazı konuları açıklamaya çalışacağım. Öyle ki; nefes konusu gittikçe dallanıp budaklanan, neyin doğru neyin yanlış olduğu belli olmayan bir noktaya doğru gidiyor. Danışanların yanlış bilinçlendirilmesi de bunun en başında geliyor ne yazık ki. Her atölye çalışmamda ve bireysel seanslarımda, üzerine basarak bahsettiğim konuları birde yazılı Devamını Gör…

Mühim Olan; yalnız olmadığını ve tek başına uzun vadede işe yarayamayacağını bilerek aynı amaca diğer parçalarınla birlikte yürüyebilmektir… Herkes kendi yaptığını doğru ve iyi biliyor olsa da hakikat tektir o da aldığın nefestir…! Bunun en güzeli kulaktan dolma değil bilimsel veri ve deneylere dayanarak uygulananıdır. Elbet varolan her şey bir fayda için var ve en Devamını Gör…

Uzun zamandır yazmak istediğim bir konuyu nihayet yazıya dökebildim ve şimdi sizlerle sevgiyle paylaşıyorum. Şifa olması niyetiyle Yaşam standartlarının değişmesi, geçim sıkıntısı, öfke patlamaları derken ülkemizde ve dünyada depresyon, kaygı bozukluğu vb. hastalıklar gittikçe gün yüzüne çıkmaya ve hayatlarımızı oldukça etkilemeye başladı. Çoğu insan kendindeki rahatsızlıkların farkında olmaz iken bir o kadar insan kendisine bir Devamını Gör…

Panik Atak, Astım ve Koah Hastalıklarında Nefes Kullanımı Panikatak, astım ve koah hastalıklarında nefes kullanımı açısından bakıldığında bir bine çok yakın hatta bazen birbirini tetikleyen rahatsızlıklardır. Tıp doktoru ve konunun tıbbi bir uzmanı olmamakla birlikte, bir nefes danışmanı olarak sizlerle bu hastalıklarla yaşayanlar ve mevcut sağlığını korumak isteyenler için, günlük yaşamınızda ve atak anlarınızda yasam Devamını Gör…

Şuan hayattaysanız, nefes alıyorsanız reel olarak yaşıyorsunuz dimi? Peki, aldığınız nefesi siz mi alıyorsunuz yoksa DNA’nıza yazılmış muhteşem sistemlerimiz sayesinde bilincinde varmadan otomatik olarak mı kullanıyorsunuz? İşte bu sorunun üzerine nefesinizin farkına varmanız bile oldukça önemli ve değerli. Tamam, nefes alıyorsunuz, şimdi nefesinizin farkına da vardınız, nefes koçu neden var? Öncelikli ve ilk olarak şunu Devamını Gör…

Herkese merhaba,   Heyecanla üzerinde çalıştığım ve geçtiğimiz günlerde de sizlere bahsettiğim yürüyüş programımız nihayet hazır.   Sizler için ve tabi ki kendim için harika bir program oluşmuş durumda    Herkesi sevgi ve heyecanla bekliyorum. Size uygun yer, saat ve günü belirleyip kayıt olmak için hemen iletişime geçebilirsiniz. Program Detayları; Yürüyüş ve nefes kullanımı 30 Devamını Gör…

Herkese tekrar merhaba, Bildiğiniz gibi birkaç gün önce instagram üzerinden paylaştığım bir haftalık #hergunebirnefes# uygulamamız sona erdi. Orada yazılan tekniklerin gelişiminize nasıl katkı sağladığı ile ilgili olarak yeni bir paylaşım yapmak istedim. Aslında dün yazacaktım, yoğunluktan bugüne kaldı. Öncelikle bir hafta boyunca neler yaptık, onları bir özetleyelim. Sonrasında ise her biri için ve genel olarak Devamını Gör…

Bugün hepimizin birazda olsa bilgi sahibi olduğu, genelde kullanılamaz duruma geldiğinde kıymetini daha çok anladığımız solunum yolundan ve solunum yolu hastalıklarının nefesle ilişkisinden, neler yapılabileceğinden ve korunma yöntemlerinden bahsetmek istedim. Birçoğumuz nefes almanın kıymetini en basitinden bir grip olup nefes alamadığımızda anlıyoruz öyle değil mi? İşte ben diyorum ki, onu her zaman hatırlayalım, sevelim, koruyalım, Devamını Gör…

23»