Nefes Atölyesi

EĞİTİMİN AMACI

Nefes atölyesi çalışmaları ile genel hatlarıyla nefes, doğru nefes, diyafram, solunum, Burun kullanımı, nefes teknikleri ve nefes terapisi ile ve nefesin sihirli dünyasına adım atıyoruz.

Yaşamın her anında uygulayabileceğimiz amaca yönelik özel nefes tekniklerini öğrenerek yaşamın direksiyonuna geçmeyi sağlamak.

Mevcut bütünsel sağlığımızı korumayı ve daha kaliteli hale getirmeyi sağlamak

EĞİTİMİN İÇERİĞİ

Genel ve detay hatları ile nefes

Fiziksel ve solunum egzersizleri

Ruh-beden-zihin-duygu sağlığı ve bütünlüğü

Vücut sistemleri, hastalıklar, hormonlar

Holoterapi ile bilinçaltı temizliği

EĞİTİMİN KATILIMCIYA KAZANDIRDIKLARI

Katılımcılar kendi nefes kapasitelerini gördükten sonra nefeslerini yönetmeyi öğrenirler.

Hayat boyunca farkında varmadan alınan sığ nefesler yerine, sağlıklı, doğal ve kapsamlı nefes kullanımına geçerler

Derin, kapsamlı ve çeşitli nefesler alarak anda kalmayı, sessizliği, dinginliği, saf izleyici olmayı, iyileşmeyi, mutluluğu ve huzuru daha kolay yakalarlar

Mevcut sağlıklarını koruma becerisi edinirler

Bilinçaltı çalışması ile geçmiş kalıntılarda, acıdan ve hazdan özgürleşmeyi deneyimler

Doğduğumuzda doğal ve kaliteli diyafram ve nefes kullanımını yeniden hatırlayarak kaliteli yaşamın kilitli kapılarını açmış olurlar

 KATILIM ÖN KOŞULU

Özel bir ön koşul yoktur. Nefes alan ve daha iyisini alarak kaliteli bir hayatı hedefleyen herkes katılabilir

 EĞİTİM SÜRESİ

6 Hafta, haftada 1 gün 1,5 – 3 saat olarak planlanmaktadır.

(süre içerik ve uygulamaya göre değişir)

 KATILIMCI SAYISI 

3 / 10 kişi