Farkındalık

EĞİTİMİN AMACI

Kişinin kendi potansiyellerinin farkına varmasını ve hayatının direksiyonunda kendisinin oturduğunu ve ayağını ne zaman gaz, ne zaman fren pedalına bastığını fark etmesine vesile olabilmektir.

Farkındalık, yaşamı dış gözlem ile sadece gözlemleme kabiliyetinde yani an dikkatinde, tam bir uyanıklıkta sürdürmeyi sağlarken, nefes farkındalığı da otonom sinir sistemimiz tarafından yönetilen nefesimizi manuel kullanıma geçirerek yaşamımızı kontrolümüz altına almamızı ve istediğimiz yönde dönüştürmemizi sağlıyor

EĞİTİMİN İÇERİĞİ

Kişilerin genel talep ve ihtiyaçlarına yönelik olarak interaktif sohbet ve uygulamalar

EĞİTİMİN KATILIMCIYA KAZANDIRDIKLARI

Katılımcılar yaşamlarının farkına varırken aynı zamanda nefeslerinin de gerçek anlamda farkına varırlar.

İş, sosyal ve özel yaşamlarında nefes farkındalığı ve anın farkındalığı ile stresten özgür, dingin ve huzurlu bir yaşamın anahtarını ellerine almış olurlar

 KATILIM ÖN KOŞULU

Ön koşul yoktur. Yaşamına katkı sağlamak isteyen herkes katılabilir.

(bireysel ve kurumsal gruplar için dizayn edilir)

 EĞİTİM SÜRESİ

1,5 saat

 KATILIMCI SAYISI

5 – 25