Akış ve Beklentiler Zihinsel karmaşanın duygusal karmaşa ile birleşiminden doğan, beklentiler denizinde boğulmuş insan topluluğu ne kadar da çoğaldı etrafımızda Bir ses diyor ki; Niyet et, niyetinin arkasında dur, elinden geleni yap, mutlaka olacak Sonra başka bir sesi çıkıp diyor ki; Akışa güven mutlaka bir gün olacak Başka bir ses daha çıkıyor ve diyor ki; Devamını Gör…

Nefesle İyileşme            NEFES bir çok konuyla ve vücudumuzun her noktasıyla ilgilidir. Bizim her türlü beden, ruh, zihin ve fiziki sağlığımızın ilacıdır. Haydi şimdi nefesle iyileşmeyi fiziki bir rahatsızlıkla örneklendirelim. Kasların hasarlanması nedeniyle oluşan ve omurgada eğilmelere neden olan skolyoz konusunda nefesle tedavinin nasıl olduğuna bakalım Skolyoz, bir kemik hastalığı değil, Devamını Gör…

1978 yılında Mayıs ayının 21.ci günü her şeyden habersiz bir şekilde gözlerimi dünyaya açmış bulundum. O gün henüz hayatın bana neler getireceği konusunda hiçbir bilgim yoktu, tecrübem yoktu, işin garibi merakım da yoktu. Günler geçtikçe etrafımda olup bitenleri izleyerek nerede olduğumu, ne yapmaya geldiğimi, neden geldiğimi anlama çabalarına girmiştim bile. Acaba hayat nasıl bir şeydi, Devamını Gör…

JEANNEAU’DAN YENİ BİR GÜZEL DAHA SUN ODYSSEY 349 Web :  http://www.youtube.com/watch?v=NC_mH3Tp99I     Kusursuz çizgileri, cömert iç alanları ve davetkar kokpiti ile Jeanneau ürün portföyündeki yerini almaya hazırlanıyor. Sun Odyssey serisinin karakteristiklerine bağlı kalarak, performans, konfor ve emniyetin mükemmel kombinasyonunu sizlere sunacaktır. İster kokpit ister dümen mahallinde olsun, demirdeyken ya da seyirdeyken, bu denize elverişli Devamını Gör…

SAMSUN DENİZ TURİZMİNE HAZIRLANIYOR…   Samsun Büyükşehir Belediye Başkanı Yusuf Ziya Yılmaz, “Kurupelit yat marinasının turizme dönük yat turizm tesisi alt yapısı yapabilme konusunda bazı özel sektör kuruluşlarından talepler var” dedi. Samsun Büyükşehir Belediye Başkanı Yusuf Ziya Yılmaz, halkın deniz ile arasındaki engelleri kaldırmaya yönelik önemli gayret sarf ettiklerini söyledi. Şehrin deniz ile kucaklaşmasının önündeki Devamını Gör…

Kürek Federasyonu Başkan Yardımcısı Bayülken kürek sporuna ilginin gün geçtikçe arttığını belirterek : “Hafif kilolarda, gençlerde madalya alıyoruz, ağır kilolarda Final A çekiyoruz” dedi. Kürek Federasyonu Başkan Yardımcısı Ozan Bayülken, kürek sporunda hafif kilolarda ve gençlerde madalya aldıklarını, ağır kilolarda finale kaldıklarını belirterek, “Türkiye olarak tüm kategorilerde atılım halindeyiz” dedi. Bayülken, geçen yılki Dünya Şampiyonası’nda 23 Devamını Gör…

İKİ MAVİ ARASINDA, BİR BEYAZ KEYİF’LE…   Biz sevdikçe ve istedikçe melekler hep bizimle… Artık canıma tak etmeye başlamıştı denizden uzak kalmak, onu sahil yürüyüşlerinde uzaktan uzağa izlemek, yılda birkaç saatlik yüzme buluşmaları, her gün boğaz geçişlerinde onu hayranlık ve özlemle izlemek dışında yapabileceğim hiçbir şey yoktu. O kadar hasrettim ki denize… Bir mesaj geldi Devamını Gör…

Hayallerinizden vazgeçmeyin… Hayaller, bizim gerçeğe dönüştürmemiz mümkün olan, zihin canlandırmalarımızdan başka bir şey değildir. Eğer bir hayaliniz gerçekleşmiyorsa; ya ona inanmadığınız içindir ya da sizi çok daha muhteşem bir gerçeklik beklediği içindir. Ve Paulo Coelho’nun dediği gibi; “`Gideceğin yoldan eminsen, ENGELLER dinlenme noktan olmaktan öteye gidemez.” O dinlenme noktalarında soluklanırken, size söylenen olumsuz ve yıldırıcı Devamını Gör…

Bir Atasözümüz Var “ Türk’ün Aklı …   Bugün aklıma gelen bir sözün nefesle bağlantısı fark ettim ve sizlerle de paylaşmak istedim. Bir atasözümüz var “Türk’ün aklı sonradan gelir” diye ama nasıl olduysa son zamanlarda bu söz Türk’ün aklı ya kaçarken ya da tuvalette gelir” diye söyleniyor. Bu değişimi yapan kişi ya da kişiler ne Devamını Gör…

Kekemelik ve Nefes İlişkisi…    Kekemelik, konuşma akışında dengesiz duraksamalar, ses ve hecelerin tekrarlanması ya da konuşmanın uzatılarak yapılması durumudur. Bazı durumlarda kekemeliğe ilave olarak beden hareketlerindeki dengesizlikler görülebilmektedir. Kekemelik 2-5 yaş arası çocuklarda aşağıda belirtilen sebeplerden dolayı ortaya çıkar; – Travmatik anlar ve korkular: Yangın, deprem, sel, ateşli hastalık ve ameliyatlar, kavgaya tanık olma, Devamını Gör…

Nefes Almak Bir Diğer Adıyla Solunum…  Nefes almak bir diğer adıyla solunum bizim için iki ayrı şekilde gerçekleşmekte. 1. Alt solunum 2.si ise üst solunum. Şimdi bu ikisinin detaylarına bakalım; 1. Alt solunum, diyafram kasının kullanılmasıyla gerçekleşen, beynimizin sağ lobunu çalıştırarak kabul etme ve barışma duygularımızı harekete geçiren, yaratıcılığımızı canlandıran, yaradana bağlanmamızı sağlayan, bolluk ve Devamını Gör…

Nefes ve sinir sistemi ilişkisi…   Solunumda olduğu gibi sinir sistemimizde iki şekilde çalışmakta… İstemli sinir sistemi İstemsiz sinir sistemi İstemli sinir sistemi bizim tüm nefesimizj ve hareketlerimizi istediğimiz gibi yönetebileceğimiz bir sistemdir. Yani kendinize “elini kaldır” emri verip uyguladığınızda ya da ” derin bir nefes al ve 8 saniye tut 4 saniyede ver ” Devamını Gör…

Horlama nedir ve nasıl tedavi edilir ? MERHABA NEFES   Horlama kişinin uyku sırada istemsiz olarak çıkarttığı seslerdir. Horlama sırasında çok kısa nefes durmaları meydana gelir ve nefes durmaları kişiyi gece boyunca uykusundan uyandırarak nefes almasını sağlar. Kişi sabah uyandığında bu uyku bölünmelerini hatırlamaz ancak güne son derece yorgun ve bitkin başlar. Horlama genel olarak Devamını Gör…

NEDEN DERİN VE UZUN NEFES KULLANMALIYIZ ?          Ciğerleri tam anlamıyla doldurup, doğru oksijenlenmeyi sağlamak ancak derin ve uzun nefes kullanımı ile mümkün oluyor. Yaşamda her şey bir denge tıpkı vücudumuzdaki oksijen ve karbondioksit, asit ve baz dengemiz gibi. Peki, acaba bizim kanımızdaki asit ve baz dengemiz yani PH’ımız olması gerektiği gibi Devamını Gör…

« 78