Bütünsel Oksijenlenme İçin Kolay Teknikler Herkese sevgiyle merhaba, Bugün sizlere her gün kolayca uygulayabileceğiniz ve beninizi bütünsel olarak oksijenlendirebileceğiniz oldukça basit bir kaç hareketten bahsedeceğim. Bu çalışma ile, hangi pozisyonda vücudunuzun hangi bölgesinin nefeslendiğini net olarak görebilecek ve normal yaşantınızda nefeslendiremediğiniz bölgelerin açılımını sağlamış olacaksınız. Başlangıç olarak bu çalışmaların her birini günde 3 kez ( sabah-öğlen-akşam) 10 Devamını Gör…

“Ben Kimim” Oyunu Kişisel gelişim yolculuğuna çıkan herkesin ilk karşılaştığı şey affetme ve helalleşme konusu. İşin en can sıkıcı kısmı da burası. Hem gelişmek ve iyileşmek istiyorsun hem de yapman gerekenleri yapmak içine sinmiyor. Çünkü hep yıllarca suçlu bildiğin kişileri affetme eylemi bir anda gözümüzü korkutuyor, affettiğimizde kendimizi özgürleştireceğimiz fikri yerine “ yanlarına kar mı Devamını Gör…

Hiçbir şey İçin Geç Kalmadınız, Şimdi Tam Zamanı…. Bizler ana rahmine düştükten itibaren korteksimiz sağ olsun bütün anıları, hatıraları acı-tatlı ayırt etmeden kaydetmeye başlıyor. Buna rağmen doğduğumuzda sadece sevgiden ibaret, öfke, kızgınlık, acı, doğru, yanlış, küslük, nefret, intikam nedir bilmeyen muhteşem varlıklarken, biraz büyüyüp dillenmeye başladığımızda, emeklemeyi geçip yürüyüp koşmaya başladığımızda egomuzun oyununa gelip doğduğumuzda Devamını Gör…

Gerçek mutluluk ve huzur “……..” olduğunda gelmez Yani bitirilen okullar Alınan diplomalar… Bulunan zengin kocallar – güzel kadınlar Doğurulan çocuklar Kazanılan paralar Sahip olunan mal-mülk Emeklilikte yapılacaklar listesi Ve daha bir çok bahane Bizi mutluluğa ve huzura kavuşturmaz Eğer biz mutlu ve huzurluysak bunlardan gerçek anlamda ( beklentisiz ve feda+kâr’lıksız) fayda sağlayabiliriz Gerçek mutluluk ve Devamını Gör…

Herkese sevgiyle merhaba, Sizler için yine (en az) 21 gün boyunca yapabileceğiniz çok güzel bir bağ kesme ve özgürleşme çalışması hazırladım. Çalışmaların hepsi için en az 21 gün uygulamanızı önermemin sebebi, çoğumuzun bildiği gibi bilinçaltımız belli bir tekrardan sonra dönüşüm sağlayabiliyor, bu sayı da en az 21’dir. Kişinin içsel durumuna göre bu süre daha uzun hatta Devamını Gör…

Yeni Bir Başlangıç İçin Harika Bir Çalışma Özellikle bizim toplumumuzda kadınların çoğu ya istenmeden dünyaya getirilmiştir ya da erkek istenmiştir fakat kız olarak dünyaya gelmiştir. Bu nedenle de zamanla kız çocuklarında dişi enerji ve kadınlık hormonların kendini geriye alarak erkek enerji ortaya çıkmaya başlar. ” benim kızım erkeklere taş çıkartır”, “aslan kızım” “benim kızım erkek gibi” ” Devamını Gör…

İçimizdeki Çocukla Buluşma İnsan yaşamı boyunca en zor kendisi ile yüzleşir. Oysa hep deriz ya sana zarar vereni affet, seni üzeni afet, seni dolandıranı afet, canını yakanı affet… Aslında her affediş insanın kendini affedişidir. Eğer bunu tam yürekten, içtenlikle ve kalbinin derinliklerine bastırmadan yapabiliyorsa. Bizi üzeni affederiz de, bize yaptığını hazmedemeyiz, bizi dolandıranı affederiz de dolandırılmış Devamını Gör…

Herkese Sevgiyle Kocaman Bir Merhaba <3 Sizler için hazırladığım bu videodaki çalışmayı, hayatınızdaki birçok düğümün çözülmesi için, özgürlüğe kavuşmanız için, bolluk ve bereket kapılarınızı açabilmeniz için en az 21 gün boyunca uygulamanızı öneriyorum. Rahatsız edilmeyeceğiniz, sakin bir ortamda dik oturarak, elleri ve bacakları çapraz yapmadan ya da düz bir şekilde uzanarak uygulayabilirsiniz. İzleyen ve izlettirdiğiniz herkese Devamını Gör…

Yaratıcılık ve üretkenlik Bizler çok şanslı varlıklarız ki bu dünyaya gelmiş ve deneyimler yaşayabiliyoruz, öğreniyoruz, gelişiyoruz, büyüyoruz, çoğalıyoruz. Her geçen saniye yeni bir yaratıma imza atabiliyoruz. Aslında daha dünyaya gelirken yaratıcı ve üretken gelmemize rağmen zamanla yaşadıklarımızın yarattığı utanç duygusu ile yaratmaktan ve üretmekten usul usul uzaklaşıyoruz. Aile yaşantısına bakıldığında baba bereket (bolluk-kazanç) kanalıdır, anne Devamını Gör…

Nefesinizi Şimdi Hatırlayın İnsanların en büyük ve ortak özelliklerinden birisi birçok şeyin kıymetini kaybettikten sonra anlamasıdır. Bunların en başında gelen ise bedensel, ruhsal, zihinsel sağlıktır. İşte bulardan biri kaybedildiğinde bir çare tedavisi aranır, tıbbi ilaçlar, alternatif tıp yöntemleri ve nefes. Bir umut hepsine sarılır insan. Yazıktır ki, bazen çok geç kalınmış olur insan tüm bunlar için, Devamını Gör…

Neden Hırs ve Beklenti İçindeyiz? Beklentilerimizle ve hırslarımızla kendimize verdiğimiz zararın farkına varsaydık yine de hırsla beklentilerimize devam edebilir miydik? Hep daha iyisi olma hırsı, öndekini geçme hırsı, arkadaşından başarılı olma hırsı, sıranın en önünde olma hırsı, terfi alma hırsı, zam alma hırsı, ….. vs. vs. Ve tüm bunlara ulaştığımızda duyacağımıza inandığımız bir avuç tebrik, Devamını Gör…

Kendi Gökkuşağını Yaratmak Şikayetin varsa hayata karşı Ya da isyan sardıysa yüreğini Mesele tam da seninle alakalı demektir Yaşam sabitliği sevmez Dünya dönüyor Saatler ilerliyor Zaman geçiyor Mevsimler değişiyor Yaş ilerliyor Okullar değişiyor İnsanlar değişiyor Bedenimiz değişiyor Ama sen aynı yerde sayıyorsan, ruhunu özgürleştiremiyorsan? Şikayet etmenin ne hükmü kalıyor Bir adım at ve seyret Yaşamla birlikte Devamını Gör…

Güzellik İçin Birazcık Esneklik Doğduğumuzda saf ve temiz doğmamıza rağmen yıllar içinde yaşadıklarımızla biriktirdiğimiz korkularımız, öfkelerimiz, kırgınlıklarımız, kızgınlıklarımız bize hep suçlu arama arzusu ile geri dönüyor. Zamanla bakıyoruz ki suçlu aramaktan, bulduğumuz suçluları kendimizce cezalandırmaktan ilerleyemiyor, gelişemiyor ve genişleyemiyoruz. Farkına varmamız gereken küçücük bir gerçek var aslında; Öfke duyduğumuz herkes ve her şey bize bizi Devamını Gör…

  Oruç, tokluk hissi, serinlik hissi ve Nefes Yarın yeni bir Ramazan ayının daha ilk günü. Hayırlarla, bollukla, bereketle gelsin kolaylıkla, sağlıkla geçirilsin diyerek, ramazan ayında nefesimizden nasıl faydalanabiliriz, sıcak havalarda neler yapabiliriz, tokluk hissini nasıl yakalayabiliriz, zamanı nasıl verimli kullanabiliriz biraz onlardan bahsetmek istedim. Birçok konuda nefesten faydalanıldığı gibi iştah kesme, tokluk hissetme ve bedeni serinletme konularında da fayda Devamını Gör…

Nefes ve Kişilik İlişkisi Bizler, atalarımızdan ve ailemizden genetik olarak aktarılan ya da miras olarak kalan yaşam tecrübelerimizin gölgesinde ya utangaç, ya tutucu (cimri) ya da tamamen tüketici bir toplum olarak yaşamımızı sürdürüyoruz. Bazen aynı kişiye baktığınızda, mesela bu kişi siz olun, mutlaka ruhsal durumunuza ya da karşınızdaki kişiye göre ya utangaçsınızdır (istemekten utanırsınız) ya Devamını Gör…

Sihirli Değneğimiz Nefes Nefes yaşamı baştan aşağı etkilerken, bizler hayatımızı nasıl sürdüğümüzün farkına bile varmadan geçip gidiyoruz yaşamın içerisinde. Sağlıklı ve kaliteli bir yaşam için nefes sayısını en aza indirip, oksijenlenmeyi maksimum seviyeye getirmenin öneminden her an bahsetmeme rağmen şimdi size bunu farklı bir açıdan açıklamaya çalışacağım. Ve umarım hayatınız için az ve doğru nefes Devamını Gör…

30 nisan – 05 Mayıs 2015 tarihinde Kıbrıs Naturland’da yapılan Bülent Gardiyanoğlu Nefes ve Farkındalık kampında katılan dostlarımızla birlikte nefesimizi hatırladık. Programını benimle paylaşan, yaptığımız bu keyifli nefes çalışmasının videosunu hazırlayan Bülent Hocama, nefes çalışmasına katılan ve emeği geçen herkese çok teşekkür ediyorum. Nefes, 1 saate ya da birkaç dakikaya sığmayacak kadar derin ve özel bir Devamını Gör…

Daha önce Nefes Koçluğu hakkında yazdığım yazıya benzer olarak bu kez sizlere Holoterapi ( Bilinçaltı Nefes Terapisi) hakkında ve uygulayıcı terapist hakkında özet bilgiler paylaşacağım.  Holoterapi (Bilinçaltı Nefes Terapisi) Açılımı Nedir? Yunanca kökenli bir kelimedir. Holo: bütünlük, bütünleşme, tamamlanma Terapi: yöntem, metod Holoterapi: tamamlanmak, eksiklerin giderilmesi anlamına gelmektedir. (Nefes konusu araştırmalarınızda karşılaşacağınız; nefes mucizesi, mucize Devamını Gör…

100. Yıl İçin 160 Mil: “Bizi Unutma”   Çanakkale Kara Savaşlarının 100’ncü yıl dönümünde “BİZİ UNUTMA / LEST WE FORGET” sloganı ile yola çıkan Gülhun Güçyetmez Gürbüz ve İlker Gürbüz çifti, İstanbul Yeşilköy’den başlattığı kano seyahatini bugün Eceabat’ta sona erdirdi. Çanakkale Ağadere Hastanesi Şehitliği’nde yıllar sonra izine rastladıkları, Gelibolu savaşında yaşamını yitiren büyük dedeleri “Osman Devamını Gör…

Çanakkale Boğazı’na 100 yıl önce girmeye çalışan ancak Mehmetçiğin kahramanlıklarıyla bozguna uğrayarak geri çekilmek zorunda kalan İtilaf donanmasına ait savaş gemileri, 100 yıl sonra bu kez dostane bir şekilde boğazda ağırlandı. İtilaf devletlerinin Yenilmez Armada adını verdiği filo; 100 yıl önce Amiral Sackville Hamilton Carden’in emrindeki Queen Elizabeth, Inflexible, Agamemnon, Triumph, Cornwallis, Albion, Vengeance, Lord Devamını Gör…