Bir Atasözümüz Var “ Türk’ün Aklı …

MERHABA NEFES

Bugün aklıma gelen bir sözün nefesle bağlantısı fark ettim ve sizlerle de paylaşmak istedim.

Bir atasözümüz var “Türk’ün aklı sonradan gelir” diye ama nasıl olduysa son zamanlarda bu söz Türk’ün aklı ya kaçarken ya da tuvalette gelir” diye söyleniyor. Bu değişimi yapan kişi ya da kişiler ne düşünerek bunu yaptılar ya da nefesle ilgili bir bağlantı kurdular mı bilmiyorum ama ben nefesle büyük ölçüde bağlantılı olduğu düşünüyorum…

Neden aklımız kaçarken gelir? Bizim otonom sinir sistemimiz ani ve beklenmedik durumlarla karşılaştığında otomatik olarak nefesi tutar ve kişinin anda kalarak kendini tehlikelerden korumasını, duruma en doğru şekilde müdahale etmesini sağlar. Bu durumdan anlaşılacağı gibi nefes tutma çalışmaları bizi şimdi ve burada tutmakta, dikkat ve konsantrasyonumuzu sağlamakta aynı zamanda kafamızdaki düşünceleri sıfırladığı için zihinde açıklık ve kolay öğrenme, öğrendiğini hatırlama gibi faydalar sağlamaktadır.

Ancak şu var ki, gelişi güzel yapılan nefes tutma çalışmaları, tüm nefes çalışmalarında olduğu gibi fayda sağlamakta öte zarar verebilmektedir. Bu nedenle bu tip çalışmaların bir nefes eğitmeni ile kontrollü olarak yapılması gerekmektedir.

Neden aklımız tuvalette çalışır? Diyafram nefesi bizim bütün organlarımızı ve lenf sistemimizi dengeye aldığı gibi boşaltım sistemimizi de düzenlemektedir. Kabızlık sorunu yaşayan bir kişinin diyafram nefesi alıp almadığına bakılabilir mesela.

Diyafram nefesi bizim kendimize yapacağımız yolculuğun ilk güzergâhıdır. Diyafram kullanarak birçok fayda sağlarken aynı zamanda yaratıcılığımızı ve yaradanla bağlantımızı güçlendirmiş oluruz. Tuvaletimizi yaparken diyafram ve karın kaslarımızı kullandığımız için o an cevap bulamadığımız soruların cevabını buluruz, karar veremediğimiz konuların kararını veririz ve bazen hiç aklımızda olmayan konuları hatırlarız ya da bazı konularda rehberlik alırız. İşte bunun nedeni diyafram kullanımı sayesinde yaradanla ve Öz’ümüzle direkt bağlantıda olmamızdır. Diyafram kullanmanın en önemli nedenlerinden biri olan yaratıcılık ve rehberlik konusunu bu şekilde açıklayabiliriz.

Yıllar önce unuttuğunuz diyaframınızı ve doğru nefesinizi hatırlamanız ve sadece tuvalette değil tüm yaşamınızda onu kullanabilmeniz dileğiyle

Sevgi ve ışıkla

Dilek Torun

Kategori : Blog Yazıları , Genel